Kapat
Reklam Alanı
Sağlık 542 0

Bunlara Dikkat Edin Reflüyü Önleyin

Öncelikle reflüyü tanımlamak gerekirse göğüs kemiği boyunca yanma,ağrı ve ağıza ekşi sıvıların gelmesi vb. belirtilerle seyreden tedavi edilmedigi taktirde yemek borusunda hasara neden olan sindirim sistemi hastalığıdır.

Peki reflüden nasıl korunuruz işte cevabı:

# Yemek yedikten sonraki zaman diliminde yatılmamalı,uzanılmamalıdır.

# Yatarken yastık kullanılmalı vücudun üst kısmı yüksekte olmalıdır

# Kafein içeren içecekler sık tüketilmemelidir

# Fazla yağlı ve baharatlı gıdalardan uzak durulmalıdır

# Aşırı kiloluysanız kilo vermenizde fayda vardır.

# Alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.

# Düzensiz yemek yenilmemelidir.

# Karın içi basıncı artıracaģindan sıkı kıyafetler giymekten uzak durulmalıdır.

Emre Gökyeşil {Emre Gökyeşil}

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir